長門産の様々な食材を使用し、創作料理のレシピを紹介する「特選!ながと素材!Jo-Jo-クッキング」。長門の新鮮な食材で、簡単・ヘルシーな料理をぜひ皆さんのご家庭でお試し下さい。
今回の特選!ながと素材
「地鶏
<ぢどり>
」
特選素材紹介
第1回 「手羽先揚げ」
第2回 「塩釜焼きサラダ」
第3回
「チキンロール」
比較的安く手に入る鶏の足の部分の「手羽先」。骨の周りについたお肉は格別で思わずはまってしまいそうですね…
今回はその手羽先を高温で揚げて、甘辛く味付けをした
「手羽先揚げ」
をご紹介!お弁当やお酒のおつまみに最高です。一度食べ始めると止まらなくなる味に、皆さんもぜひ挑戦してみて下さい。
材料
(2人前)
手羽中
8本
片栗粉
適量
白ゴマ
適宜
白ネギ
10センチ
※実際は手羽中を使用していますが、料理名を「手羽先」としております。
たれ
はちみつ
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
にんにく
小さじ1
みりん
大さじ1
(1)
手羽先に片栗粉をまぶし、余分な粉をおとす。
(2)
170度の揚げ油でじっくりと10分位揚げる。
(3)
白ネギを白髪ネギにする。
(4)
あわせておいたたれに、揚げた手羽先をからめる。
(5)
皿に盛り、ゴマと白髪をかける。
手羽先を揚げるときは、泡がほとんどでなくなるまで、カリカリにあげる。
◇調理時間/
13分
◇エネルギー/
256kcal
◇たんぱく質/
11.4g
◇塩分/
1.1g
◇材料費/
130円
(調味料は除く)
※すべて1人分のデータです。
まず匂いがですね〜、香ばしいって言うか・・・味のほうは甘さと辛さ、にんにくの風味のバランスが抜群ですね。歯ざわりがパリッとしてるし「ビール持ってこ〜い!」って言っちゃいそうです。
(スタッフ:S)
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