長門産の様々な食材を使用し、創作料理のレシピを紹介する「特選!ながと素材!Jo-Jo-クッキング」。長門の新鮮な食材で、簡単・ヘルシーな料理をぜひ皆さんのご家庭でお試し下さい。
今回の特選!ながと素材
「はなっこりー
」
特選素材紹介
第1回 「フリッター」
第2回 「胡麻和え」
第3回 「簡単グラタン」
歯ざりがよく、花も茎も葉っぱもまるごと全部食べられる
「はなっこりー」
を今回は、油で揚げます。
さくさくふわふわの
「フリッター」
は、一度食べたらやみつきに!
衣がふわっとして口当たりが良く、天ぷらやフライとはまた違う食感で、お子さんにも大人気です。
材料
(4人前)
はなっこりー
12本
豚肉薄切り
12枚
衣
ビール
1C
小麦粉
1C
ハーブソルト
適宜
(1)
はなっこりーに豚肉を巻く。
(2)
ビールと小麦粉を混ぜ合わせ衣を作る。
(3)
(1)
に
(2)
の衣をたっぷりとつける。
(4)(3)
を180度の揚げ油でかりっと揚げる。
(5)
お好みでハーブソルトをつけていただく。
・フリッターの衣は、よく混ぜてビールの炭酸を軽く泡立てる。炭酸の泡で、サクッと揚がる。
◇調理時間/
10分
◇エネルギー/
284 kcal
◇塩分/
0
g
(好みでつける塩は除く)
◇材料費/
68円
(調味料は除く)
※すべて1人分のデータです。
衣のサクサク感に肉のジューシーさそして、はなっこりーの食感、全てが良いバランス。特に気に入ったのがはなっこりーの花の部分。衣と花のサクサク感が一番感じられて、非常においしかったです。(スタッフ:M)
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