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長門産の様々な食材を使用し、創作料理のレシピを紹介する「特選!ながと素材!Jo-Jo-クッキング」。長門の新鮮な食材で、簡単・ヘルシーな料理をぜひ皆さんのご家庭でお試し下さい。

今回の特選!ながと素材
「はなっこりー
第2回 「胡麻和え」
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今回はとても簡単に作れる「胡麻和え」をご紹介します。
堅めにゆでた「はなっこりー」のシャキシャキとした食感とゴマの風味がたまりません。
短時間で作れるのも魅力です。一度、お試しください。






材料(4人前)
はなっこりー
1袋
いりゴマ
大1
白味噌
大1
マヨネーズ
大2




(1)はなっこりーは3cm程度に切って、さっとゆでる。

(2)ごまはすり鉢ですり、味噌とマヨネーズを加えて混ぜる。

(3)(1)(2)で和える。

(4)小鉢に盛り付けて出来上がり。

はなっこりーのゆで時間は1分程度。堅めにゆでてください。鮮やかな緑色になりますよ。


◇調理時間/ 5分
◇エネルギー/ 180kcal
◇塩分/ 0.4g
◇材料費/ 45円(調味料は除く)
※すべて1人分のデータです。

マヨネーズと味噌を使った和え物なんですが、想像してみてください。味噌とマヨネーズの味がすると思いますよね、しかしこれが全然別の未知の味なんです。はなっこりーの甘みによくあうんですよ、歳をとるとこういうあっさりした味がよくなるんですよね。(スタッフ:S)
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