長門産の様々な食材を使用し、創作料理のレシピを紹介する「特選!ながと素材!Jo-Jo-クッキング」。長門の新鮮な食材で、簡単・ヘルシーな料理をぜひ皆さんのご家庭でお試し下さい。
今回の特選!ながと素材
「はなっこりー
」
特選素材紹介
第1回 「フリッター」
第2回 「胡麻和え」
第3回 「簡単グラタン」
今回はとても簡単に作れる
「胡麻和え」
をご紹介します。
堅めにゆでた
「はなっこりー」
のシャキシャキとした食感とゴマの風味がたまりません。
短時間で作れるのも魅力です。一度、お試しください。
材料
(4人前)
はなっこりー
1袋
★
いりゴマ
大1
白味噌
大1
マヨネーズ
大2
(1)
はなっこりーは3cm程度に切って、さっとゆでる。
(2)
ごまはすり鉢ですり、味噌とマヨネーズを加えて混ぜる。
(3)
(1)
を
(2)
で和える。
(4)
小鉢に盛り付けて出来上がり。
はなっこりーのゆで時間は1分程度。堅めにゆでてください。鮮やかな緑色になりますよ。
◇調理時間/
5分
◇エネルギー/
180kcal
◇塩分/
0.4g
◇材料費/
45円
(調味料は除く)
※すべて1人分のデータです。
マヨネーズと味噌を使った和え物なんですが、想像してみてください。味噌とマヨネーズの味がすると思いますよね、しかしこれが全然別の未知の味なんです。はなっこりーの甘みによくあうんですよ、歳をとるとこういうあっさりした味がよくなるんですよね。
(スタッフ:S)
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