長門産の様々な食材を使用し、創作料理のレシピを紹介する「特選!ながと素材!Jo-Jo-クッキング」。長門の新鮮な食材で、簡単・ヘルシーな料理をぜひ皆さんのご家庭でお試し下さい。
今回の特選!ながと素材
「やきぬきかまぼこ
」
特選素材紹介
第1回 「酢味噌和え」
第2回 「サラダ」
第3回
「きのこの葉どんぶり」
第4回 「梅和え」
第5回 「春まき」
かまぼこ&梅が絶妙!とにかくさっぱりとして美味しいですよ。
梅の爽やかさとかまぼこのぷりっとした食感が楽しい一品です。
食欲のないときに特にオススメです。
材料
(4人前)
かまぼこ
1本
ねり梅
大2
しそ
4枚
調味料
みりん
大2
しょうゆ
小2
(1)
かまぼこを短冊切りにする。
(2)
しそを千切りにして水にさらしておく。
(3)(1)
を調味料で和える。
(4)
お皿に盛り、しそをのせて出来上がり。
時間がたつと水分が出てしまうので、食べる直前に和えるとよい。
◇調理時間/
5
分
◇エネルギー/
65kcal
◇塩分/
1.8g
◇材料費/
20円
(かまぼこと調味料は除く)
※すべて1人分のデータです。
シンプルでお酒のおつまみには、もってこいです。短冊切りしたかまぼこの食感がちょうどよく、とても食べやすいです。(スタッフ:M)
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